長引く咳 熱がないのになぜ!?ひょっとしたら病気かも?

熱が下がりやっと治ったのになぜか咳だけが止まらない? なぜでしょうか?

・アトピー性咳嗽:痰ののからまない咳が一か月以上続く
・喉頭アレルギー:チクチク・イガイガが特徴・執拗な咳
          大気汚染・ハウスダスト・カビ・花粉・黄砂 ・咳ぜんそく:
                    かぜの後に3~4週間以上咳が 続く




咳を1回することで2キロカロリーが消費。
 一日咳が続くと2,000キロカロリー以上ものエネルギーが無駄に使われる とりあえず病院に行ってみよう!!

マイナンバーが始まる!国民背番号!?


2015年10月から各個人にマイナンバーが通知
2016年1月から番号の利用がスタート

必要な場面

・社会保障関係の手続:年金・医療・介護・生活保護・児童手当など 
・税務関係の手続き:税務署に提出する書類 
・災害対策:被災者生活再建支援金支給など 

まずは、受け取り
・住所確認:現在お住まいの住所と住民票が異なるとき受け取りができない可能性がある
・簡易書留で届く
・申請:オンライン申請もある
・受取:H28年1月以降市町村窓口で受け取り可能 



遂に角が!!!カブトムシ 幼虫 サナギ 成虫に向けて!

遂に角がでてきました。















羽化の動画⇒こんな感じ!!!   


アウトドアビレッジ 大人も子供も満喫できる!モリタウンそば 歴史ありハーレダビットソンあり 昭島 


休日なので
アウトドアビレッジ(Outdoor Village)
 http://outdoorvillage.tokyo/
に行きました。
・駐車場: http://outdoorvillage.tokyo/access/index.html
・ランチ(スノーピークストア  http://www.snowpeak.co.jp/store/65

昭島探索ですね。
















子供向け無料カヌー体験!!⇒時間制です。ほぼ体験できます。
身長制限有 


ロッククライミング(クライミングタワー)。
でけー









                              


ハーレーダビットソンのショップもありました。




歴史ある玉川上水緑道まだ歩いてみました。

















新昭和通がありました。













きれいな公園もありました。
少し休憩。

〇〇達も応援!父の日 こどもたちから サプライズプレゼント!!

子供たちからプレゼント!
ウルトラマン達も応援!
痛風だから、お菓子の数、少ねーーー


家電購入 人知れず 値引き交渉のテクニック・心構え

明日、家電屋さんでパソコンを扇風機を購入する予定なので値引き交渉を頑張ります。

気持ちを整えるために
・ほかに・・も一緒に買うからやすくできませんか?と抱き合わせ交渉
・日曜の19時頃の交渉
・最初から決裁権がある社員と交渉
・値引き額が希望とかけ離れていたらいったん引く
 を心掛けて決戦

また、
・気持ちは強気で、言葉や態度は申し訳ない態度
・店員さんやお店を褒めて親近感を保つ。

を意識しながら頑張ろうっと・・・・

なるほど!!!という言葉は意外に怖い言葉だ!!!

「なるほど」って話している相手から連発されるとイラッとするのはなぜだろう!?

この言葉は、
・相手の話をよく聞き、内容を理解しているように感じる
・優秀な営業マンが使っている

しかし、
連発すると相手から信用されなくなるし
目上の方に使うと失礼になるかも?

実は、
話を聞いていないし、
相手が言っていることに対して
・納得もしていない
・関心もしていない

もちろん、深い部分まで理解していない。
理解しているように見せかけて聞き流している。

また、
話の先を自分で勝手に考えて理解したつもり
勘違いが多く、落ち着きがない。

つまり
「あなたの話はもう分かった」「私の意見も言わせて」
と考えている。

もちろん
目上の人には使ってはいけないし、いい加減に聞いている印象を持つ

・同じ意見です
・いかにも
・おっしゃる通りです

といい回しを変えてみる。

使いやすくてかっこいい!企業ロゴ マグカップ


まとめ⇓
 http://matome.naver.jp/odai/2141636302275942401?page=2

アボガドアイス!!!梅雨の憂鬱な季節に すっきり デザート

梅雨の季節で憂鬱な気分です。
脳内のセロトニンという物質が
不足しているので
アボカドのメニューを見つけました。

アボガドとは、ビタミンB群の宝庫
ビタミンB1を多く含む食べ物(きな粉 他)で忘れてはならないのがアボカド。
ビタミンB1だけてはなく、ビタミンB2やビタミンB3も含まれている。

美肌効果をもたらすのは、ビタミンB2やビタミンB3。
脳疲労を回復するのは、ビタミンB6(ゴマ・ピスタチオ 他)。

迷ったときはとりあえず人に聞いてみよう!!!

情報の多さでなぜ疲れてしまうのか?
選択肢が多すぎて目標がわからなくなる。
目利き人は
「適度な不一致」を取り入れて提案する。

・流行りモ ノ
・その人にあったもの
・世の中でどう広がるのか
という3つをバランスよく考えられる人。

また、
目利きは、
フリーなのでブランドの拘り がなく広い選択肢から発見できる。

たとえば
女性が服を選ぶ際、
いろいろ考えた挙句
結局、同じものを買っちゃうことがあります。

こちらから紹介して
好きな色、
それだけを集めてくると、
これはもう自分と今までと同じだと思って
見向きもしない

また、
全然違うものを入れてくると、
これまた 
自分に合ってないって思うんです。

2色同じで1つ違うものを紹介すると、
自分にとって新しい発見ができるようです。
これは
適度な不一致な関係 というものを導き出せます。

他にも
目利きのある本屋さんが
本好きな奥さんに
格闘技について、
奥さんは興味がないんですけれども、
旦那さんはお好き。

自分は興味ないけど、
なんとなくちょっと近いのかなっていうことで、
読もうと。
この感覚

そういうようなサービスが
適度な不一致な関係



今、
パソコンでどんどんどんどん、
いろいろこう紹介メールで来てると思います。
これは一方的に来てて、コミュニケーションがないんですよね。

目利きのある紹介者は、

すごくコミュニケーションをされている。
どういうものがいいのかっていうのが出ているわけですね。

そうすると
コミュニケーションをすることで、
いわゆる普通にネットで買うだけだとすごく失敗しちゃうものが、
失敗しないで済むというようなことがあって、

こういうのは人間にしかできない
機械ではできない
コミュニケーションの神髄です。

写真 元気をいただけます!!!

柴田理恵さんの中学時代!
なんとなく元気をもらえる




無料 ロッククライミング(クライミングタワー)が都内公園に(福生)???子供も大人も楽しめる公園





家族で福生市の日光橋公園に行きました。
















工事中でした
















無料公園⇒遊具がいっぱいありました。ターザンロープもあります。


















無料のロッククライミング(クライイミングタワー)もありました。
































自然もいっぱいですね




























クワガタ虫(コクワガタ)!!久しぶり見て感動!


なんと通勤中に
ばったりクワガタ発見!!
思わず持ち帰りしました。



















基本的に性格がおとなしい。
オス、メスいっしょに飼育ができます。
大きいオスは闘争心が強く、メスのうばい合いになることがある。

メスはまとめて飼育しても、ケンカはおきません。

コクワガタは一年を通じて室温で飼育ができます。
春~秋
・飼育マット
・おがくずマットをひき、

とまり木と昆虫ゼリーを置きます。
保管は暗くて静かな場所に置きます。

晩秋~早春の間は冬眠
飼育ケースの中にマットを深め入れます。
つかまる為の木と、いつ目ざめても良いように昆虫ゼリーを置いておきます。

一年を通しての飼育で一番大切なこと!!
常にマットの湿り気を保つこと


一月に一回は確認をして、湿り気を与える。
コクワガタの飼育はあまり手がかかりません。

飼育マットの湿り気と、昆虫ゼリーを忘れなければ、
寿命以外で死ぬことはほとんどありません。

いびき大丈夫!?もしかして睡眠時無呼吸症候群(SAS)?? シーパック(CPAC)治療

睡眠時無呼吸症候群の治療とは?
治療といっても、薬で根本的に治すことはできません。

 睡眠時無呼吸症候群の治療の第一選択枝として広く行われているのが
CPAPです。
装着方法動画⇓
 https://youtu.be/dFZRkUiKWW8


マスクをつけて寝るというものです。
一晩寝ただけでもその劇的な効果ですね。

TVでも特集あり⇓

http://txbiz.tv-tokyo.co.jp/wbs/feature/post_91867/


http://oshiete.goo.ne.jp/qa/5804555.html

1位はあの芸能人!父親にしたい有名人 2位はイチロー!2015年 父の日

父親にしたい有名人2位はイチロー!1位はあの芸能人!
http://irorio.jp/gt1999/20140612/141958/


1位:所ジョージ
2位:イチロー
3位:長嶋茂雄
4位:高倉健
5位:関根勤
6位:加山雄三
7位:王貞治
8位:高橋秀樹
9位:北野武
10位:松岡修造

V2達成、所ジョージさん
熱中症になったみたいですね。
       ⇓

http://kmm36-37.blogspot.jp/2015/04/blog-post_18.html

ちなみに、
2014年

1位:所ジョージ
2位:関根勤
3位:山口智充
4位:福山雅治
5位:阿部寛
6位:つるの剛
7位:江口洋介
8位:竹野内豊
9位:杉浦太陽
10位:小倉智昭

長男 一人お泊り 不安 嬉しさ

長男がお友達の家へ

一人お泊りです。

今回で2回目!!!スゲー成長

朝も普段以上に早く起きた。

勉強以上にいい教育かも!?

だんだん大人と会話できるようになってきています。

 

体育の時間!?授業参観 初参戦 

低学年の長女の授業参観へ参戦!

長男と一緒に!

ほかのパパママも弟・妹を連れてきたので
授業どころじゃくなく
保育園状態

先生御免なさい。頑張ろう !
ストレス溜まって、私みたいに痛風にならないように


天気 気圧が原因!?体調不良が続く

すっきりと体調がしない
実は、気圧のせいかも?

天気の大きな変化で身体の機能が追い付かない。

・気象病
・天気痛

温度、湿度、の変化で

頭痛・腰痛・肩こり・うつ病など

体力低下が大半の要因。

栄養と休養とストレス発散にジムでも考えよう!
お月謝制痩身エステ【銀座グラティア】

美肌 若返り ダイエット リハビリ 短時間で!?加圧トレーニングとは!!!

加圧トレーニングやってみました。

リハビリ効果もあることで有名になったトレーニング方法

腕と脚の付け根に専用の加圧ベルトを用いて
個人個人に合った適正加圧をし
「血液の流れが少ない状態を一時的につくるトレーニング方法」


最大の特徴は
「きわめて軽い負荷で大きな効果(筋持久力と筋力アップ)」
が得られる事

専用の加圧ベルトを使用する必要

【効果】
加圧トレーニング後
成長ホルモンの分泌が増えて
・脂肪を燃焼
・肌の弾力を高めたりするなど
ダイエットやアンチエイジングの効果がある

加圧をしながらトレーニングをすると筋肉は、
軽い負荷であっても、激しいトレーニングをしていると勘違いをする


そのため、
加圧トレーニングでは、軽い運動で、筋力をアップさせることができる

 加圧後には、
 血行が良くなるので、
・目の下のクマがなくなったり
・冷え性や肩こりなどが改善する






また、
加圧トレーニングによって
大量の成長ホルモンが分泌されるため、多くの人が
「肌の調子がよくなった」実感

成長ホルモンは
・皮下組織の水分含有率を高め
・肌にハリが出て
・小じわがなくなり口の横の深いみぞがなくなる人もいる

全体的に弾力に富んだ肌になります。
老化を遅らせたり皮膚の弾力を増加させたりする「若返り効果」も期待できる。

スギ花粉症に有効!?今から対策 最新花粉症対策 6月の花粉症とは?

風邪もひいていないのに鼻水がでます。
もしやと思い調べたら
なんと6月にも花粉症あるとは・・・・


イネ科の植物(雑草)
代表的:カモガヤ、ハルガヤ

古いお米を食べてじんましんが出たりもするそうです。

雑草の花粉は、杉やヒノキの花粉と違い
あまり遠くまで飛散されませんので
対象植物が生えている場所には
なるべく近づかないようにする事が
症状緩和のようです。


来年のスギ花粉対策で最先端治療は、
根治療法である、舌下免疫療法


スギ花粉のエキス染み込ましたパンを
舌下にのせて、
体内にスギ花粉のエキスを吸収する方法。
 http://花粉症対策.jp/tiryou-zetuka01-156

徐々に体質改善をしていく方法

簡単 筋肉疲労回復メニュー・レシピ!運動会 父兄参加 綱引き

長男の運動会。

パパママ参加で綱引きにでました。
あまりのがち勝負なので
終わった瞬間から筋肉疲労。

明日が心配。

筋肉疲労回復
最も重要なのは、
運動で使った筋グリコーゲンを早期に回復すること。
グリコーゲンの直接の材料となる 

糖質を出来る限り運動直後に摂取することで
より速やかに回復させることが出来る。
また、

タンパク質の摂取は、
運動によって損傷した筋肉を修復、合成することが出来きる。


【疲労回復レシピ】

・豚肉の唐揚げ辛味しょうゆ

カラッと揚げた豚肉に、にんにく入りの香味だれをかけた一品
 ビタミンB1を効率よく摂れる豚肉がおすすめ。
 ヒレ肉100gには1.34mgのビタミンB1が含まれ、
 1日の必要量1.0g(成人の場合)をクリア。
 ただし、ビタミンB1は洗ったり、ゆでたり、加熱に弱いビタミン。
 調理方法には注意が必要


 梅干しとシラス干しが食欲をそそる。

  疲労回復に役立つビタミンB1の含まれた
  豚肉と、ネギ、タマネギに含まれるアリシンが、
  互いに効果を発揮して、体力を回復させてくれる。

 ビタミンCとクエン酸が含まれる
 グレープフルーツは、疲労回復や抗酸化作用のある食物 
 食事のあとに、お口もさっぱりできるゼリー

長芋の温泉卵のせ
 栄養価の高い長芋。食物繊維が豊富なだけでなく、
 カロチン、ビタミンB1で、滋養強壮のためのサプリメントにも含有されているほど。
 卵でまろやかさがぐっと増して、美味しい

 簡単に
 クエン酸とは
 疲労物質である乳酸を分解してくれる働きを持つ。
 クエン酸の凄い所は、肉体疲労回復にも精神疲労回復にも両方効果があるという事
それ以外にも
・食欲増進
・筋肉痛
・肩こり
・ストレス
・利尿作用
・肝臓病
・精神安定

という部分に効果があり、クエン酸は疲労回復以外にも万能な存在です。

ちなみにクエン酸が取れる食品は、
桃、すもも、梨、酢、梅干し、キウイ、レモン、あんず、みかん、ローズヒップなど。
果物や酢などの酸っぱい食品が多いです。



また、
疲労回復に効果があるアミノ酸とクエン酸を同時に
摂取出来るレシピとしては、
いなり寿司があります。

ご飯に豆類である揚げ、この中に、タンパク質やカルシウムと鉄分が入っているし、
揚げた油にビタミンEが入っています。
そこにクエン酸である酢が染みているので、
いなり寿司は疲労回復に効果がある手軽な食品!

カブトムシが蛹(サナギ)に!!簡単 育て方!

去年、田舎のじいじいからもらったカブトムシを育てています。
ほったらかしていた虫かごを見てみると
なんと、

さなぎになっていました。
それも間違いなくオスです。

サナギは絶対に触らない。暗い所でそっとして置く。
成虫になってから蛹室で1週間程じっとして、
自力で這い出てくるまで、絶対に触らない。
基本通りにやってみます。

5-6月頃、カブトムシは幼虫からさなぎになり、夏の初めに成虫になるから
梅雨明けが楽しみが増えました。

気になっていいろいろ調べていみました。

世界には約1300種類以上のカブトムシ
日本に7種類以上います。


【分布
自然分布は北海道を除く日本各地、朝鮮半島、中国、台湾、インドシナ半島に分布。

【生態
卵は、クヌギ、コナラ、クリなど
落葉樹の枯れ木、腐葉土、完熟馬糞、完熟ワラなどに
産み付けられる。

20日程で孵化、そのままエサになり、6ヶ月~9ヶ月間を幼虫で凄し
サナギ→成虫になります。



・卵は約20日間 孵化
   ↓
・1齢幼虫 約10日間で加齢
   ↓
・2齢幼虫 約2週間~3週間で加齢
   ↓
・3齢幼虫 3齢幼虫で冬を越す。約6ヶ月~8ヶ月間で蛹化 
   ↓
・サナギ  約20日間で羽化
   ↓
・成虫に羽化後 1週間~2週間蛹室でじっとしてる。
   ↓
・活動
   ↓
約1ヶ月~2ヶ月間活動。産卵して死亡

カブトムシは孵化直後か
脱皮直後の幼虫で皮の柔らかい1、2週間の間にしか成長しません。
3齢幼虫中期にはMAX体重になります。

【オス・メスの見分け方】
幼虫で3齢幼虫から見分けられます。

お腹にVマークが入っているのは100%オス。たまに、お腹にVマークが無いオスもいる。

今年は、
きっちり育てようと思っているので、マット(土)

カブトムシマット の購入目安】
・1~2匹の場合 10L入り×2袋程度
・3~5匹の場合 10L入り×5袋程度
・5匹~10匹   10L入り×8袋程度
・10匹~15匹  10L入り×10袋程度

飼育ケースLサイズ (40cm)程度
ほぼ上まで(ケースの上部から1cm下位まで)
たっぷり、このサイズのケースで5匹程度が限界

マットが乾燥している場合
3分の1位に分け水を混ぜながら入れる。
乾燥したマットは
最初は水分を吸い込みにくいので
水をかけすぎないよ うに注意


セッティングが終わるとケースの下に水が溜まりますが
1、2日経つとマット全体に吸収される。
1,2日経ってもケースの下に 水が溜まっている場合は
ゆっくり傾けて排水


サナギになる時期まで2~3回マットの交換を。
交換時期はケースバイケース。
マットの減り具合や、糞の量などマットの状態を見ながら交換。















こども熱中症 夜中のおう吐?

夜中急に長女がおう吐しました。
突然のことでびっくりしました。


ちょうど焼き鳥屋に行き食べ過ぎたせいかなと思っていました。
よくよく考えたら
運動会終わりだったので
もしや熱中症の軽い症状だったのかもしれません。


大事に至らずほっとしました。
子供は急変するので
慎重に見守りました。


熱中症予防のサイト↓
http://kmm36-37.blogspot.jp/2015/04/33.html

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