脳内のセロトニンという物質が
不足しているので
アボカドのメニューを見つけました。
アボガドとは、ビタミンB群の宝庫
ビタミンB1を多く含む食べ物（きな粉 他）で忘れてはならないのがアボカド。
ビタミンB1だけてはなく、ビタミンB2やビタミンB3も含まれている。
美肌効果をもたらすのは、ビタミンB2やビタミンB3。
脳疲労を回復するのは、ビタミンB6（ゴマ・ピスタチオ 他）。
アボガドANDアイス、しょうゆ
http://t.co/kWGtqrYwR8 pic.twitter.com/GIvQguKBDA
— aya_t (@ewd_aso) 2014, 7月 9アボガドをバニラアイスとバターで炒めたもの、、、 pic.twitter.com/DqPqQ9U4JZ
— いゔさんろーらん (@YSL543210) 2015, 4月 4アボガド入りチョコレートアイスなんぞを・・・ど〜ん（笑）👍 pic.twitter.com/aagVhTiu8h
— masapie (@ronguardian888) 2014, 11月 2あんこon抹茶アイスと見せかけた岩のりonアボガドwithワサビ pic.twitter.com/OhaZYbZNVi
— ssk (@PioPMlv) 2013, 11月 3
